V okolí Ostravice se lze vydat na běžky většinou po lesních cestách. Hřebenové tůry zde nejsou, nicméně výhledy na horská panoramata a krásná příroda tento nedostatek mnohonásobně vyváží.

Neupravované trasy

Skalka leží u asfaltové lesní cesty vedoucí kolem Smrku (1276 m.n.m.) ve výšce 500 - 900 m.n.m. Délka trasy je 20 km. Je možná i odbočka do smrkového sedla, kde lze pohodlně dojít až do výšky 1150 m.n.m. Výhledy na přehradu a slovenské hory.

Upravované trasy

Název	Vzdálenost	Délka tratí
Lysohorská magistrála	6 km	28,5 km
Ondřejník	10 km	34,5 km
Bílá	17 km	53 km
Pustevny	25 km	55 km

Lysohorská magistrála

Trasa 1A: Papežov - Zimný - Lysá hora – trasa je dlouhá 8,5 km.
Trasa 1B: Albínovo náměstí - Malenovický kotel - Ivančena - Labažky - Zimný - Lysá hora – trasa je dlouhá 13 km.

Trasa 1A:
Vede z Papežova na Zimný a odtud na vrchol Lysé hory – trasa je dlouhá 8,5 km. Start je v lokalitě Vyššní Mohelnice –Krásná, kde mohou běžkaři zaparkovat osobní automobil na malém parkovišti přímo u výchozího traťového úseku. Na tomto místě se nachází rovněž autobusová zastávka.

Trasa 1B:
Vede z Albínova náměstí Malenovickým kotlem na Ivančenu, dále na Labažky, Zimný a na vrchol Lysé hory – trasa je dlouhá 13 km. Nástup na běžeckou trasu je nejlepší od hotelu P. Bezruč, kde je velké parkovišti` i autobusová zastávka nebo od hotelu Rajská bouda, rovněž je zde velké parkovišti` i autobusová zastávka. Odtud se mohou běžkaři vydat po značené cesti` k traťovému úseku Ivančena nebo k výchozímu úseku Albínovo náměstí. Vzdálenost přístupových cest z parkoviště k běžecké trase v oblasti Malenovického kotle je cca 1,5 km.

Trasa 1C:
Vede z Bílého kříže přes rozcestí Pod Surovcem, dále na Visalaje, Křížové cesty, Muroňku a Pasičky, kde se dá napojit na trasu 1A směr Lysá hora – trasa je dlouhá 7 km. Nástup na běžeckou trasu je nejlepší z Papežova na trase 1A, po 4 km je odbočka na trasu 1C. V Papežově je možné zaparkovat auto. Další nástup na trasu je z Visalají, kde je parkoviště, autobusová zastávka i občerstvení a posledním nástupem na trasu je Bílý kříž, kde je možné se také občerstvit.

Celková délka tras je 28,5 km.

Občerstvení:

Hospůdka U Veličků:	Út-Pá 10.00-18.00, So 10.00-22.00, Ne 10.00-19.00	Pod trasou 1B
Dřevjanka U Zbuja:	Po 12.00 – 22.00, Út. – Čt 12.00 – 23.00, Pá, So 12.00 – 24.00, Ne 12.00 – 22.00	U začátku trasy 1B
Bufet Šantán:	7.00-17.00	Na vrcholu Lysé hory
Chata Lysá hora:	8.00-20.00	Na vrcholu Lysé hory

Zajímavosti:
Ivančena – kamenná mohyla, památka na skauta V. Čermáka a jeho kamarády, popravené fašisty 24.4.1945 v Těšíně. Tento den je uznávaný jako Den skautů na celém světě. Lysá hora je nejvyšší horou Moravskoslezských Beskyd. Na jejím vrcholu se nachází televizní vysílač a meteorologická stanice, chata horské služby. Z vrcholu je výhled na Malou i Velkou Fatru, Z+V Tatry, Martínské hole…